Danh mục: Thư giãn tinh thần bằng các kỹ thuật tự nhiên

Danh mục này nói về những phương pháp thư giãn đơn giản như hít thở sâu, nghe âm thanh nhẹ nhàng hoặc dành thời gian trong thiên nhiên. Những kỹ thuật này giúp giảm căng thẳng và mang lại cảm giác bình yên cho tâm trí một cách tự nhiên.